Правила жизни при атопическом дерматите

Лечение атопического дерматита — сложный и комплексный процесс. Многое зависит не только от усилий врача и правильно подобранной терапии, но и от осознанного подхода пациента к своему организму.

Грамотная забота о здоровье кожи включает в себя несколько базовых правил, которые помогут поддержать организм, ослабить симптомы во время обострения и продлить период ремиссии.

Бережный подход к гигиене

При атопическом дерматите естественный защитный барьер кожи очень ослаблен. Именно поэтому следует избегать процедур, которые препятствуют его восстановлению. Не стоит слишком часто принимать душ. Отдавать предпочтение лучше теплой воде, а от горячих ванн и вовсе стоит отказаться.

Подбирая средства для повседневной гигиены, следует выбирать самые деликатные. Они мягко удаляют с кожи загрязнения, не повреждая гидролипидную пленку. Крайне вредными для кожи могут оказаться жесткие губки и мочалки — их можно заменить хлопковыми салфетками.

Что касается бытовой химии, здесь действует тот же принцип: по возможности пользоваться экологичными и мягкими средствами, бережными в отношении кожи. Стиральный порошок следует заменить на жидкие средства для стирки, а любую работу по дому обязательно выполнять в резиновых перчатках.

Раздражение кожи может вызывать одежда из синтетики и грубой шерсти. При атопическом дерматите лучше всего перейти на одежду из мягких натуральных тканей.

Душевное здоровье не менее важно, ведь кожные реакции (и атопический дерматит не исключение) часто проявляются на фоне серьезного стресса, усталости и эмоционального истощения. Если заболевание уже дало о себе знать, очень важно избегать переутомления и поддерживать внутреннюю гармонию. Спокойный отдых и путешествия, занятия йогой, медитацией и плаванием, работа с психологом в сочетании с медицинской терапией дерматита могут привести к поразительным результатам.

Грамотная диета

Индивидуальную лечебную диету назначает врач. При этом он руководствуется несколькими базовыми принципами.
Из рациона исключаются любые потенциальные аллергены, а также искусственные пищевые добавки, повышающие чувствительность организма. Врачи подбирают всем «запрещенным» продуктам замену, чтобы организм пациента не испытывал недостатка в витаминах и питательных веществах. Так, если надолго исключить из рациона рыбу (а она нередко вызывает кожные реакции), организм лишится полиненасыщенных жирных кислот класса омега-3, содержащихся в рыбьем жире. Поэтому таким пациентам назначают специальные пищевые добавки, содержащие эти жирные кислоты.

Поскольку атопический дерматит нередко развивается на фоне «оксидантного стресса», который сопровождается избыточным образованием активных форм кислорода, в рацион включают продукты с антиоксидантными свойствами — в первую очередь свежие овощи и фрукты. Известно, что нехватка в организме такого антиоксиданта, как селен, способствует развитию дерматита. Восполнить его недостаток помогают пищевые добавки, содержащие органический селен.

Бесперебойная работа желудочно-кишечного тракта — залог общего здоровья организма и не в последнюю очередь — здоровья кожи. Атопический дерматит нередко сопровождается нарушениями пищеварения, поэтому особенно важно поддерживать здоровую микрофлору кишечника — это обеспечит организм защитными силами. В этих целях лечебная диета обязательно включает в себя кисломолочные продукты и продукты с добавлением пребиотиков. Врач также может назначить БАД с пищевыми волокнами в дополнение к диете.

Правильное увлажнение

Из-за нарушения естественного защитного барьера при атопическом дерматите кожа постоянно теряет влагу, и ее состояние ухудшается. Чтобы необходимая коже влага удерживалась внутри, даже в период ремиссии стоит регулярно пользоваться увлажняющими средствами с физиологическими липидами («кожный» холестерин, жирные кислоты, церамиды). Также важно, чтобы эти средства содержали липиды в соотношении, естественном организму. Например, в эмоленте Локобейз® РИПЕА® содержание липидов соответствует липидному балансу кожи 1:1:1. Локобейз® РИПЕА® способен проникать в глубокие слои эпидермиса и восстанавливать естественный защитный барьер организма за счет восполнения природного липидного слоя кожи.

Для того чтобы сохранять кожу увлажненной в течение дня, достаточно всего один раз нанести на нее небольшое количество крема.

Такие простые и естественные правила помогут продлить период ремиссии, предотвратить высыпания.